Le filifiliga lelei o i'a o le sami mo tagata pisi ma tagata fa'afiafia i sami.O le mea lea e tu'u ese ai le tatou fu'a aisa:
☑ Tulaga Sili:O a matou squid fa'aisa e maua mai i'a fou, fa'amautinoa le lelei ma le tofo.E filifilia ma le fa'aeteete vaega ta'itasi ma fa'aaisa i le pito sili ona fou e fa'atumauina ai lona tofo fa'alenatura ma le tino.
☑ Faigofie ma sefe taimi:Faatasi ai ma le matou squid fa'aisa, e mafai ona e fa'ase'e le fa'amama ma tapenaga fa'atiga.E sau a'o le'i fa'amamāina ma 'oti 'oti, fa'avave ma fa'afaigofie ona fa'aoga i mea e te fiafia i ai, fa'aitiitia ai le taimi muamua.
Mai falai falai masani a Asia e o'o atu i salati Metitirani ma mea'ai tunu, e fetaui lelei a tatou squid aisa i mea'ai eseese.O lona aano mu'amu'a ma le tofo ma'ale'ale ua avea ai ma mea e fa'aoga mo le fa'asusuina o mea'ai i sami.
O a tatou faiga fa'a'aisa e lokaina ai le fou ma mea'ai, fa'aumi ai le ola fa'aola o a tatou squid aisa.O lona uiga e mafai ona e fa'aputu ma maua lenei mea fa'apitoa e maua i totonu o lau pusaaisa, sauni e fa'aoga i so'o se taimi e oso mai ai musumusuga.
O la matou squid fa'aisa ose puna matagofie o polotini pa'u, maualalo i kalori, ma mauoa i vaitamini ma minerale.Faatasi ai ma le maualalo o le ga'o, o se filifiliga sili atu le soifua maloloina mo le fa'amalieina o lou mana'o i le sami.